波瀾万丈な　私のダイエット人生

先週の金曜日、高速道路を使って
某障がい者雇用支援・訓練センターに
見学に行くことになった。

そこは　あるインターのすぐ近くにあり
ネットで　人気なパン屋さんが　近くにある。
そのうえ　さらに　山の方へ　30分ほど行くと
あんこ。君の家がある。

どうせ　そこまで　行くなら
誕生日プレゼントを　届けようと思い
娘さんの合格祝い用に買った　桜入りワインを持ち　向かった。

まずは、朝7時から　開いているというパン屋さんへ。
実は　私は、甘いパンは　あまり好きではない。
ドイツパンみたいな　ハード系が好きだ。
どうやら　ここは　そーいうパンが　いっぱいあるらしいぞ。



中は、こんな感じ。



大好きなプレッフェルも　ちゃんとありましたよ。

あんこ。くんにも　買いまして
障がい者雇用支援訓練センターに向かいました。

見学後、チョコ好きの　あんこ。くんのために
ゴディバ（GODIVA）ショップがある　
イオンモールへ行くと　すごい行列が　…

岐阜の養老軒おりじなる大福の店の　
限定大福を買うための列でした。

限定ものに弱い私、つい　列に並び
みな　3.4箱買うので　負けるもんかと　見栄を張り
あんこ。くんや　センター用にと　4箱も買いました。

中は、こんな感じ。

生クリームが　たっぷりなので
あたしには　甘すぎて　1個　食べれませんでした。
というか　大福に　生クリームって　変じゃない？

そのあと　チョコを買い、
食べるものばかりじゃな～と　花を買い、
あんこ。くん家に　向かいました。

アポなしで　急に来たので　留守かも？と思いながらも　
インターホンを押すと　息子君が　出てきてくれました。

初めて会った　息子君は
あんこ。くんが　大事に　愛情を注いで　育てられたので
キレイな　笑顔を見せる　イケメン君で
チキンとした挨拶や敬語も使える　ええ子でした。

しかしながら　あんこ。くん家は
生活が困窮しているらしく
息子君が履いている　ジャージは
ダメージジーンズをも越えた　ダメージジャージ！！

大学生が　2人だもんな～大変なんだと思い
いつも　車に積んである　一億円入りのジュラルミンケースを
渡すと　「僕　バイト決まりましたから」と　受け取らない。

んま！　遠慮しちゃってぇ～
でも　いいというなら　仕方がないわ～

ア～　残念、残念



うそつきな私ですが　良かったら　応援してください。
　←これが更新の励みになるのよ～

本日は　あんこ。くんの　50歳の

もう一度

50歳の


もう一度


50歳の


50歳のお誕生日である！


いろいろと　言いたいこともあるが
本日　飲み会なので　とりあえず、、、

おめでとう！



よかったら　ぽちっと。
　←これが励みなの。

最近の亨は　大学が　春休みなので
Ｍ弁護士さんに　こきつかわれていて
よく　センターに来る。

昨日も来たので　私は　前から　見学に行きたかった
センターの近くにある　グループホームに
ついて来てほしいと頼んだ。

グループホームといっても　お年寄り向けのところではなく
そこは　親や家族と　事情があって　住めない　
病気や障害などで　生活に困難を抱えた
20代から40代の方向けの所なの。

「××って　男性ばかりなのよ。
そんなおうちに　可愛いふーこさんが
1人で行くのは　ちょっと　危険じゃない？」と言うと

亨は、
「全然　危険じゃないと思うが　ついていってやる」と　
大変　失礼なことを言いやがった。

最近　いろいろなグループホームに見学に行っているが
上手くいっているところは
公益財団法人等の専門スタッフの援助を受けている。
昨日、行ったところも　そうだった。

なるほどと思いながら　手帳に　メモしたあと
亨に　「お礼に　奢るから　ランチに行こう」と言うと
「じゃあ」と　誘われたのが　個人経営のハンバーガー屋さん。

ダイナーと呼ばれる　アメリカ特有のプレハブ式レストランへ。
こんな感じのところよ↓


ハンバーガーか～
ダイエッターには　ダメじゃないのと思いながらも行った　
あたしの記録

朝　コーヒー、のむヨーグルト、プルーン2、バナナ

昼　亨と　ハンバーガーとアイスコーヒーを。

ここ、注文の仕方が　おばさんの　私だと　複雑すぎるの。


なので　亨に任せた。
で、来たのが　これ～

亨のAndroidが小さく見えます。

あたしが太っているのは
大喰らいだからじゃ　ありません。
言いたくありませんが　代謝が悪いからなんです。

大事なことなので　もう一度　言いますが
あたしは　大喰らいで　デブになったわけじゃない！

亨のバカ～～　こんなでかいの　食べられるか！！

と　文句を言うと　そこに亨のダブルバーガーが来た。


あー　
あたしの　これでも　
この店では　小さいのね～　

で、食べると　びっくりするくらい　美味しい。
まず　パンが　すごーく美味しいの。
表面が　かりっと、中は　フワフワで　しっかり味もある。

注文してから　ぺちぺちと　成形し始めて
焼き上げたハンバーグは、もちろん　美味しいし
挟んである野菜もチーズも　すごく美味しいし
でも　1番　驚いたのは　ベーコン。

やわらかくて　めちゃくちゃ　美味しかったぁ～

が、ババアの　あたしは　フライドポテトを食べたせいか
がんばってがんばっても　半分で　ギブアップ。

すると　亨は　自分のダブルバーガーを完食したのに
「母さんのも　食べていい？」と聞き　食べ
そのうえ　「甘いものも　食べたい」と言い
チョコケーキも　食べやがった。

最近の亨は　身長174センチで　
体重は　58キロ（げっ　あたしより少ない！）
体脂肪率は　一桁でーす。
おかしいよね？

でもねー、あたし　翌朝
体重は、　60.3キロ　前日より-500ｇ　　　
体脂肪率は、　36.7％　前日より+0.4％　

と　体重は減ってた。
もしかしたら　ハンバーガーを食べると　やせるのか？


そんなわけない、、、
それは　お腹がすかなくて　夜　少ししか食べなかったから。
家族には　いろいろと作りましたが


鰆の塩焼きとサラダを食べ
ビールをのみました。



あーあー、いっぱい食べても　太らない
代謝の良い体作りをしなくては…


あたしと同じく　亨にムカついたら　私を応援してください。
　←これが励みなの。

旦那の会社の家族健診は、旦那の誕生月に　
申込書が発送されるようだ。
なので　今年も来ました。




やっぱり　期限は　5月末だ！　


先月600ｇしか　減らなかったし
今月、旦那の誕生日、親睦会、お別れ会と　3回も外食。
これじゃあ　5月末までに　標準体重になるなんて　無理じゃない？
と　嘆いたら　思い出した。

あたし、前の健診の時　標準体重だったのに
血圧が高いということで　ダイエット教室というか、
『健康スタイルプラン』というのに　ぶちこまれたのよ。

あれから　血圧　上120～130、下80～85だけど
これは、毎日薬を飲んでいるからなのね。
ということは　頑張って　標準体重になっても
高血圧患者として　また　ぶちこまれるのかしら？

もう　いやだなーやだやだ。


急に　ダイエットのモチベーションが下がった
3月5日（水）の　私の朝の
体重は、　60.5キロ　前日より-400ｇ　　
体脂肪率は、　36.5％　前日と同じ　　　

前日の食事
朝　コーヒー、前日のちらしの残り、のむヨーグルト、プルーン2

あたしみたいに　下痢しやすい方　↑これね、いいよ。
あたしでも　下痢しないし
カルピスに近い味で　さらりとしているから　飲みやすいよ。
花粉やインフルエンザに　強い子になれるんだって＾＾

昼　カレースープ定食（ごはん1/3）　

夜　なんか　揚げ物が食べたくて　エビフライ～
　　エビフライは、揚げ物でも　低カロリーだからいいよね＾＾


あとは、クルミ味噌の田楽、肉野菜炒め、
野菜ときのこのスープ、ビール解禁♪


3月6日（木）
体重は、　60.8キロ　前日より+300ｇ　　
体脂肪率は、　36.3％　前日より-0.2％　

前日の食事
朝　コーヒー、のむヨーグルト、プルーン2、ぶどう

昼　旦那の弁当の残りのきんぴら、朝の残りのつみれ汁
　　牡蠣お好み



夜　聖路加国際病院の愛情健康レシピ　ｐ46

豚のソテーマスタードソース献立　571ｋcal
豚のソテーマスタードソース、ご飯、白菜のスープ煮
カリフラワーのレモン風味サラダ、ぶどう

うちのご飯

1番上のたらのハーブ焼きは、家族のみ
あたしは、ご飯の代わりに　ビールを飲みました。



あたしね、今　歯医者に通っているのね。
昨日、待合室のあった　『ＳＴＯＲＹ』を読んだの。

特集が、40代、「私たちは　まだまだこんなものじゃない」宣言！

こんなもんじゃ　ねぇーぞ！　と
今　頑張りたい　の　1位が　なんと　キレイになりたい！だった。

いいねー

残念ながら　あたしは　40代じゃないけどさ、
でも　キレイになりたいよ～

やっぱりさ、あたしの身長だと　60キロあるより
標準体重の方が　オシャレができるよね。
着れる服より　着たい服を　そろそろ着たいなー

健診には　間に合わないかもしれないが
ダイエット　あきらめず　頑張ってみようー。



ということで　歯医者の後　マッサージに行き
その帰りに　ウォーキングしました。

途中　かえるさんが　いっぱいいて　私を応援してくれました。



さらに　1匹、そばに来て

あなたは　まだまだ　こんなものじゃない！
頑張ってくださいねと　言ったわ。


よぉーし！頑張るぞ！
さえないデブおばさんとは　近いうちに　さよならする！


良かったら　カエルとともに　応援してください。
　←これが励みなの。

昨日、約2週間ぶりに　仕事に行くと
いきなり　食堂で　亨に叱られた。

1週間以上も　熱が下がらないなんて
日頃　美味しく　お酒を飲むことだけに　命を懸けて
つまみみたいなものばっかり　食べているからだ。

俺みたい　ちゃんと　飯を食べろ！
今日も　ご飯　少ない！　と　がぁがぁー　うるさい。


センターの定食は　男子職員や　
隣りの病院の　忙しく走り回ってみえる看護士さん仕様だ。
だいたい　こんな感じで　ご飯が多い。


なので、私は　初めから　
ご飯を1/3　味噌汁1/2にしてもらっている。
が、痩せのバカバカ大喰らいの亨は　定食に
さらに　うどんかラーメンを食べる。

ほん～～～～とに　こいつは　よく喰うんだ！
1日　3000カロリーは　絶対に　喰っとる。
それでも　体脂肪1ケタを　維持できるんだよ。
むかつくねー！

なので　1日　ろくに食べないと
なんと　2キロも　体重が減るらしい。
まったく　うらやましい体である。

つい、自分の代謝の悪さを嘆くと
また　「一緒に　サッカーをやろう～
食べても　太らないようになるし
体力もつくし　風邪をひかなくなるぞ」と　言われた。

え？　さ、サッカーをですか　…

あたしが　90分も　
あの　ひろ～～い　フィールドを　ボール蹴りながら　走ったり　
シュート決めたら　それそれ～と　カズダンスを披露したりするの？
それって　絶対　無理じゃね？　

しかし　今回のインフルエンザで　寝込んで
代謝が落ちているのは　実感した。


サボっている筋トレ　そろそろしないとね　…
と思う　そんな私の記録。

3月3日（月）
体重は、　60.5キロ　前日より-300ｇ　
体脂肪率は、　36.2％　前日より-0.2％　　

前日の食事
朝　豆乳野菜ジュース、バナナ、プルーン3、コーヒー

昼　次男を　アパートに送っていく途中　吉野家へ


夜　インフルエンザの真っ最中に　お土産で 蟹もらいまして。
　1匹は　旦那が食べ　もう1匹は　冷凍に。

それを解凍して　剥きまして～
　


殻を　ぐつぐつ煮まして



蟹入り炊き込みごはんに～

↑　これは　旦那のでして
わたしは、高速走ったせいか　疲れちゃって
蟹ごはんだけ　食べました。


3月4日（火）
体重は、　60.9キロ　前日より+400ｇ　
体脂肪率は、　36.5％　前日より+0.3％　　

前日の食事
朝　豆乳野菜ジュース、クッキー4枚、プルーン3、コーヒー


昼　センターで　塩焼きサバ定食

夜　お雛さんということで　ちらしずし～はまぐり～　


家族には、チキン南蛮と～


楽天を参照に　おキツネ蓮根を作ったのだが
トースターに入れたまま　忘れてて
あとから　出したので　画像がないわ。

【楽天レシピ】
http://recipe.rakuten.co.jp/recipe/1700009364/


今回　ダイエットを始める時
1日トータルで　1500カロリー内に　おさめれるなら
アルコールは　我慢しないでおこうと思った。
我慢は　続かないからね。

でも　なかなか　やせないから
アルコール　やめないと　ダメかな？とも　思っていた。

が、先月の18日に　インフルエンザに　罹患してから
アルコール類　一切　飲んでいないのだが　やせないね～

やはり　動かないと　だめだね。

貧血　もういいみたいだから　
そろそろ　冬眠から　抜け出すわ～

もう　薄着の春は　すぐそこまで来ている。
がんばろうっと。


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