波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。 いい女になるのって 大変

白紙でものを見る

どうも 私には PDCDが足りない。

「初めの PはPLAN。
計画も立てずに いい結果が出ると
思ってはいけない。

よい計画作りには
1. 視える化する
2. 白紙で ものを見る。
3. 算術より 忍術
4. 非常識な 目標を立てる

と あの赤西さんは言う。


ということで まず 私は
センターのホームページにある伝言板に
今の状況を 書き込みをするという
『視える化』した。

すると いろいろと 情報をもらえれたわ。
その中に 某整体を紹介しているのがあった。

ここの整体の院長は
膝や腰の痛みで来る患者さんに
もう少し やせてもらえないか?と
思うことが 多々 あったそう。

しかし 膝や腰が痛い人は 痛くて 動きたくないし
私のように 筋肉が少ないので 低体温だし
代謝も悪いので なかなか 痩せない。

で、院長は いろいろと 学んで
ある「ダイエット整体3か月コース」と
いうのを始めた。

これが 大変 すばらしいらしく
みなさん 3キロから 10キロ以上痩せ
腰や膝も 痛まなくなったそう。


ここまでの話なら
あっちこっちで 聞く話だよねー
しかし ここからが違う!

このコース 10キロ以上 痩せるのが
40代から50代の方が ほとんどで、
なぜか 20代の方は
3キロから5キロが 多いそうだ。


それは、おかしい~
(´-ω-`)本当かよ

私も 50代だ。
なので よく 知っているが
20代の頃は 1週間 食べる量を
ぐっと減らすだけで 2.3キロ やせた。

が、今は 風邪で寝込んで
数日食べなくても 500g減ということ多し。
そのうえ 治れば 数日で 元に戻る。 

そんな50代が 20代の方より
やせるなんて おかしい~
嘘クサィ(*¬д¬*)

あ!!カネか?
そんなの ひゃだ!

と 1人 パソコンの前で 怪しんでいたが
赤西さんが言う よい計画作りの2番め、
『白紙で ものを見ろ』を思い出した。

これは
1.先入観を取り払うことが 重要

2.状況は常に変化するので
過去の成功にとらわれない

3.問題に対する答えは 1つとは限らない

4.計画は、「これなら できそうな気がする」
というレベルまで 考え抜く


なるほど …
とりあえず 話だけでも 聞いてみよう。
情報下さった方は 信頼できる方だし…

私は 無料のカウンセリングを
受けることにしため 電話した。

予約日は 1/21日(水)に決定したわ。
(ゴメン、マリラさん 書き方が悪かった
訂正させてね

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視える化する

自分とハルヤマの PLANを
たてることになった私。

そんな私に 本当に 
意味のある PLANを作るためには
常に「なんのためにやるのか」と問いかけよと
トヨタのPDCA』に出てくる
イケメン 赤西さんは問う。
なんのためにするのか?
そして 「計画の1つ1つは 目標のため、、
目標は さらに先にある目的を達成するためにある。
これを 忘れるな!」とも言う。

ん~
ハルヤマの場合 簡単だ。

ハルヤマの目的は お母さんのため 
1日も早く 稼げれる男になること。
となると 就職に強い ○○高に行くという 
目標がたった。

すると あと どのくらい学力を上げればいいかと
いう計画も立てられた。

じゃあ 私は?
私は なんのために
なにをするのか?

私は ハルヤマの
力になりたい。
彼の目的は ともかく 目標は、
かなえてやりたい。

だから 彼が 頑張っている横で
だらだら ぐちぐちしている姿を みせて
やる気を そぐようなことはしたくはない。

頑張っている姿を見せて
ハルヤマの 励みになりたいんだ。

頑張る姿を見せるこということは
目に見える形で 結果を出さないといかん!

じゃあ 何をするかと 考えていると
めちゃ 腰が痛くなって 私は、
よぼよぼ バーサンになってしまった。

で、接骨院に行けば 低体温だと言われ
「ほっとおくと この先は、
あそこが痛い ここが痛い、
最近 ずっと 調子が悪い、
また 風邪を引いた、の
連続になるよ」と バーサン化を 認定された。

じゃ 頑張って 「まず 腰を治すよ」と
通院を誓ったが 胃腸風邪になり
さらに バーサン化は 悪化し、
予約は 取り消すことになった。


仕事を休んでいる間
いろいろと 本を読み 考えた。
体温をあげると
センターで借りた。

いろいろと 原因はあるが
私の場合 低体温なのも
代謝が悪くて 痩せないのも
腰や膝に 負担がかかるのも
筋肉量が 少ないからだ。

なのに どうして 私は
筋トレが 続かないのか?

そこで 前に読んだ 『もしドラ』を
また 読んでみたら
もしドラ
この中の 「エースの浅野君が
練習はさぼるが 試合はさぼらないのは
なぜか」のとこで ほぉーと思った。

試合にあって 練習にない魅力とは…

1.競争
2.結果
3.責任

なんとなく これだ!と思ったが
どう 行動に移せばいいのか?が
わからない。


前出の イケメン・赤西さんが言うには
計画をたてる時は 「視える化する」といいそうだ。

「視える化する」とは 今の自分の状況を
目で見て 分かるようにして
それを 周りに 公表することで
情報を みんなと 共有すること。

簡単に言えば 今の自分の状況を
言葉や文字にして 公表するの。

たとえば ハルヤマの場合なら
「中卒で 働くのは やめた
○○高校にいきたい」と周りに言うのね。

そうすれば 情報も
自然と 集まるのよ。
私のメインの仕事の
勉強会も これなの。

勉強会では 相談者さんが
今 子どものことで 悩んでいることを話すと
先生からは もちろん 参加者の方からも
「うちはこうしたよ」などの 情報がもらえるんだ。

子育ても 病気も 何でもさ
人知れず 悩んでいては ダメよね。

なので 私は
センターのホームページにある伝言板に
今の状況を 書き込みをしてみた。

そしたら キタ━━━(≧∀≦)ノ━━━ !!!!!
とっても ナイスな情報が、、、
バーサン化した私に ぴったりな情報が
キタヨキタヨヽ(゚∀゚=゚∀゚)ノキチャッタヨ-!!!!!!


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PDCAまずはP

よく 副センター長さんは
「知識のない愛は 役に立たない」と言う。

これを K先生は
「知識のない接し方は 毒になる」と
解釈したそう。

この場合の 知識は
理解と対策。


さて 晴れて
ハルヤマの担当になった私。
「理解と対策」のために 
改めて 彼と 面談した。

ありがたいことに ハルヤマには
これといった障害や病気等がない。

もし これらに 難しい問題があると
低レベルの私だと 担当
外されてしまうこともある。

さらに 母親関係も 良好だった。
あ、難点を しいてあげるなら
彼の担任が くそくそ ダメ教師。
でも これも あと少しの辛抱である。


となると 次は
対策というか 戦略だ。

副センター長さんに 相談すると
「普通に PDCAを やれば 
あの子の場合は 大丈夫」と言われた。

「PDCA」か~

今年 箱根駅伝 青学大が 初優勝したよね。
優勝に 導いた 原監督が使ったのは、
サラリーマン時代に培った 営業のノウハウ。

これが PDCAだ。

「うん! 今まさに 旬だ  (←??)
よお~し 復習するぞ」と アマゾンに走る。
買ったのは これ。
トヨタのP

PDCAの Pは PLAN。
計画ね。

K先生が これまた 良くいうんだけど
戦略なき努力は 努力じゃないと。
正しい努力とは まず しっかりと 目標を立てて
それから きちんと 戦略も立てる。

下図の左の方のようにね。
戦略なき努力は無駄である。

あたしみたいに ちっとも
ダイエットの目標 クリアできない人って
図の右の方みたいに めんどくさがって
戦略を立てるプロセスを飛ばして
始めちゃうのよ。

いっきなり 1週間2週間 運動したり
食べる量を減らしたりして
なんとなく 努力した気になる。

これって 真の努力じゃないんだって。

「努力 = 苦労すること =我慢すること」
じゃないんだってよ。


思うんだ。

私は ハルヤマには 
この先 1人になっても 負けないでほしいと。

そのために 彼が
自信持てる結果があたえたい。

でも ハルヤマだけに 頑張らせる気はない。
私は ハルヤマが 辛い時に 励みになるよう
頑張っている姿を見せたい。

どうせ 頑張ってみるなら
正しい努力をしたいものだ。

わしは もちろん
ハルヤマは、絶対にだ。



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プロフィール

Author:furufuru ふーこ
私は、53歳の主婦。
旦那、社会人の長男、大学院生の次男の4人家族。
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
目標の標準体重(54.9kg)以下に ほんの一時期なったんだけどね ><