ふーこのダイエット＆老後対策

今週のカーブスは、計測週間だ

計測されちゃうのは
・体重
・体脂肪率
・筋肉量
・太もも周り
・腰周り
・ウエスト
(おへそより指二本上)
・下腹周り
(おへそより指三本下)

その後、1月だけは
ウエスト周りちょうどに切った
リボンが　もらえる


カーブスは、私には珍しく続いていて
2020年の9月に入会し　今年で3年め

3回目の新年早々の計測結果は
筋肉量は、少し増え
体重・太もも周り・腰周り・ウエスト・下腹周りも
少しずつ　減っていた

が、体脂肪だけが　変わらず


知ってた…　

腹の脂肪、
全然減ってないんだもん　　


これも　備蓄さ～と　強がってみても
帰りに寄ったスーパーの
レジ横の鏡に映った私の姿は、
酷すぎた


毎日1日2回、リボンを腹に巻くと
意識が変わり　減るらしいよ

過去、1度も頑張ったことがないけど（←おい！）
今年は、リボン腹巻き作戦
頑張ってみます


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朝、ぼぉーとコーヒーを飲みながら
テレビを見ていると
『鍋のしめ ランキング』が始まった

どの鍋も　うどん・雑炊が王道の定番。
続いて　ラーメンの人気が
迫っているような状態だった

が『焼あごだし鍋つゆ』だけは
おすすめが　たこ焼きだった

ということで　さっそく　やってみた


はいはい、分かりました
これは、具沢山の明石焼きですわ～
なるほど、なかなか美味しい＾＾

おすすめ～


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昨日は、ふーこ地方は寒くて
「（休み明けの）カーブス行くからさ～」と
ウォーキング　サボった

が、今日も寒かったが
カーブスの帰り道、ウォーキングに行った。
筋トレしたあとに　歩くと
脂肪が　効率よく　燃えるんだって


寒いといえば、昨年の12月の半ばに
クリスマスと年末年始に
警報が出るくらいの寒波くると
言われたよね？

ウチ、もう築28年経ってて　寒いんだわ
特に　寝室が…

なので　テレビでおすすめしてた
窓ガラスに貼る　プチプチを
3COINS(スリーコインズ)で　買ってきた

まずは、びっくりするくらい汚い
窓ガラスとサッシを　一生懸命拭いたあと
器用な旦那に　貼ってもらった

失礼な旦那は、貼る前に
丁寧に　窓ガラスを拭いたわ　

水で貼るタイプなので
あっという間に　完成


これね、1枚300円のを
2枚使用しただけだと思えないくらい
断熱性能、すごいよ

日当たりが良いおかげなのか
夜になっても　部屋がほんのり暖かいんだ

おすすめ～～


それで　ブログに書くにあったて
このプチプチの商品名を検索して
びっくりした！


我らは、窓ガラスだけに　貼ったんだが
本当は、このように　サッシの隙間から
冷気が入ってこないよう
窓枠まで　貼るみたい


がーん　(|||O⌓O;)

まあ、ふーこ地方では
この貼り方でも　断熱効果あるみたいなので
今年は、このままで行くわ
とほほ


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