波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。 いい女になるのって 大変

PDCAまずはP

よく 副センター長さんは
「知識のない愛は 役に立たない」と言う。

これを K先生は
「知識のない接し方は 毒になる」と
解釈したそう。

この場合の 知識は
理解と対策。


さて 晴れて
ハルヤマの担当になった私。
「理解と対策」のために 
改めて 彼と 面談した。

ありがたいことに ハルヤマには
これといった障害や病気等がない。

もし これらに 難しい問題があると
低レベルの私だと 担当
外されてしまうこともある。

さらに 親子関係も 良好だった。
あ、難点を しいてあげるなら
彼の担任が くそくそ ダメ教師。
でも これも あと少しの辛抱である。


となると 次は
対策というか 戦略だ。

副センター長さんに 相談すると
「普通に PDCAを やれば 
あの子の場合は 大丈夫」と言われた。

「PDCA」か~

今年 箱根駅伝 青学大が 初優勝したよね。
優勝に 導いた 原監督が使ったのは、
サラリーマン時代に培った 営業のノウハウ。

これが PDCAだ。

「うん! 今まさに 旬だ  (←??)
よお~し 復習するぞ」と アマゾンに走る。
買ったのは これ。
トヨタのP

PDCAの Pは PLAN。
計画ね。

K先生が これまた 良くいうんだけど
戦略なき努力は 努力じゃないと。
正しい努力とは まず しっかりと 目標を立てて
それから きちんと 戦略も立てる。

下図の左の方のようにね。
戦略なき努力は無駄である。

あたしみたいに ちっとも
ダイエットの目標 クリアできない人って
図の右の方みたいに めんどくさがって
戦略を立てるプロセスを飛ばして
始めちゃうのよ。

いっきなり 1週間2週間 運動したり
食べる量を減らしたりして
なんとなく 努力した気になる。

これって 真の努力じゃないんだって。

「努力 = 苦労すること =我慢すること」
じゃないんだってよ。


思うんだ。

私は ハルヤマには 
この先 1人になっても 負けないでほしいと。

そのために 彼が
自信持てる結果があたえたい。

でも ハルヤマだけに 頑張らせる気はない。
私は ハルヤマが 辛い時に 励みになるよう
頑張っている姿を見せたい。

どうせ 頑張ってみるなら
正しい努力をしたいものだ。

わしは もちろん
ハルヤマは、絶対にだ。



あなたの応援ぽちが
更新の励みです~
 人気ブログランキングへ
スポンサーサイト

白紙でものを見る

どうも 私には PDCAが足りない。

「初めの PはPLAN。
計画も立てずに いい結果が出ると
思ってはいけない。

よい計画作りには
1. 視える化する
2. 白紙で ものを見る。
3. 算術より 忍術
4. 非常識な 目標を立てる

と あの赤西さんは言う。


ということで まず 私は
センターのホームページにある伝言板に
今の状況を 書き込みをするという
『視える化』した。

すると いろいろと 情報をもらえれたわ。
その中に 某整体を紹介しているのがあった。

ここの整体の院長は
膝や腰の痛みで来る患者さんに
もう少し やせてもらえないか?と
思うことが 多々 あったそう。

しかし 膝や腰が痛い人は 痛くて 動きたくないし
私のように 筋肉が少ないので 低体温だし
代謝も悪いので なかなか 痩せない。

で、院長は いろいろと 学んで
ある「ダイエット整体3か月コース」と
いうのを始めた。

これが 大変 すばらしいらしく
みなさん 3キロから 10キロ以上痩せ
腰や膝も 痛まなくなったそう。


ここまでの話なら
あっちこっちで 聞く話だよねー
しかし ここからが違う!

このコース 10キロ以上 痩せるのが
40代から50代の方が ほとんどで、
なぜか 20代の方は
3キロから5キロが 多いそうだ。


それは、おかしい~
(´-ω-`)本当かよー

私も 50代だ。
なので よく 知っているが
20代の頃は 1週間 食べる量を
ぐっと減らすだけで 2.3キロ やせた。

が、今は 風邪で寝込んで
数日食べなくても 500g減ということ多し。
そのうえ 治れば 数日で 元に戻る。 

そんな50代が 20代の方より
やせるなんて おかしい~
嘘クサィ(*¬д¬*)

あ!!カネか?
そんなの ひゃだ!

と 1人 パソコンの前で 怪しんでいたが
赤西さんが言う よい計画作りの2番め、
『白紙で ものを見ろ』を思い出した。

これは
1.先入観を取り払うことが 重要

2.状況は 常に変化するので
過去の成功に とらわれない

3.問題に対する答えは 1つとは限らない

4.計画は、「これなら できそうな気がする」
というレベルまで 考え抜く


なるほど …
とりあえず 話だけでも 聞いてみよう。
情報下さった方は 信頼できる方だし…

私は 無料のカウンセリングを
受けるため 電話した。

予約日は 1/21日(水)に決定!



お手数でなければ 応援ぽちっと よろしく。
更新の励みになります。
 人気ブログランキングへ

算術より忍術

予定通り 1/21日(水)
紹介された整体の無料のカウンセリングを
受けてきた。

聞きたいのは 2つ。
私でも 痩せられて
腰や膝が 根本から治って
低体温も 治るのか?

2つめは お宅の場合
どうして 20代の子より
40代から50代の方が 結果を出すのか?


院長、1つめは YESだと答えた後
「ダイエット整体3か月コース」の説明をし出した。
細かい話は 追々にするとして
内容を ざっくり 言うと

まず 初めの1ヶ月は 院長の施術が中心。
姿勢とか 体のゆがみを 正す。

あのね、
痩せやすい人と 太りやすい人の差、
それは 「NEAT」の差だって。

「NEAT」とは、
「非運動性活動熱産生」のこと

どうもね 痩せている人は、太っている人より
1日に 約350カロリーも多いんだって。
350カロリーって エアロバイク 1時間分よ。

この差は なにかというと
太っている人は 座っている時間が長く
立っている時間が少ないからなんだって。

だけど 姿勢が悪くて
さらに 腰や膝が痛いデブ、
立っていたくないでしょ?
ましてや 歩くなんて さけたいよね。

あとね 姿勢が悪いと
呼吸が浅いんだって。
特に 猫背のデブってさ。

中高年って 筋トレ 頑張らせるより
姿勢とか 体のゆがみを直した方が
早く 痩せるんだって。

まあ 痛みがなくなって
立ったり 動いたりするのが 楽になれば
「NEAT」が 増えそうよね。

と 私が フムフムと思っていると
院長が 「若さとか 筋肉とか
ないものを 嘆くより
今 あるものを 上手に使って
楽しく 痩せよう~」と言ったわ~

おー

最近 好きなCMは
花王の大人のおむつ・リリーフのCM。

「できないことを嘆くより
できることを楽しみましょう」


院長、曰く
まず 体を 楽にしてあげる。
食事も 気をつける。
そしたら 痩せてくる。
痩せてきたら 運動する気になるよ と。

で、その食事だけど
数字で 物を食べているうちは
ダメだよ。

消費カロリー > 摂取カロリーだと
やせるはずだよね。
理屈では そうだけど
実際は そうは いかない。

うちは 酵素不足の解消が
ダイエット成功の鍵だと考えている。

私たちの体内には
「潜在酵素」というものがあって 働きによって
「消化酵素」と 「代謝酵素」に分かれる。
潜在酵素


食事の悪い人って
消化にばかりに 酵素を使っちゃうんだ。
酵素不足の体

体に良い食事をとって
「消化酵素」を温存できれば
その分 代謝や排せつなどに
回すことができるから 痩せれるよ と。。

長くなっちゃったので
細かいことは また 書くとして
院長が 言いたいのは
「机の上で 計算していないで 頭を使え」。

おー、それって PDCD のP

よい計画作りの3番目、
「算術より 忍術」ね。
かなり 無理やりですが 
PDCD の話に持って行けましたよ(笑)


で、話を聞いて
私でも 頑張れそうだと思ったので
「ダイエット整体3か月コース」
始めることにしました。


あなたの応援ぽちが 楽しみです~
 人気ブログランキングへ

 | HOME |  NEXT »

プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、55歳の主婦。
旦那、社会人の2人の息子の4人家族。
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
目標の標準体重(54.9kg)以下に ほんの一時期なったんだけどね ><