波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。 いい女になるのって 大変

誓い

どうも 愚痴ると 話が長くなって いけません。
今日こそは さくさくと 進めていきたいと思います。


9/24 (土) 朝の体重は 56.8キロ 前日より 200g減

前日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、海老コロッケ入りロールパン 1コ、梨1/4

昼  野菜大盛り味噌ラーメン


夜  鶏肉とレーズンの赤ワイン煮定食 P46 474キロカロリー
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鶏肉とレーズンの赤ワイン煮、貝割れ大根のもずく和え
アスパラときのこのバター醤油炒め、帆立とサーモンのマリネ(家族のみ)
ご飯1/3、大根の味噌汁、赤ワイン


旦那は 干しぶどう 大好物みたいで よく レーズンパン 買います。
逆に 私も 子どもも レーズンって 苦手なんです。

なので このメニュー 迷ったのですが
一通りは レシピ通り 作ってみると 誓ったので  (←何に?)
トライしてみました。

これが 大正解で レーズンのソース 美味しかったよ^^
本に書いてある通り レーズンとオレンジジュースの酸味がいい感じの
大人の お味でした

レーズンって 鉄分が多いので 女子には 特にいいよね

そして ワインで 煮込むので
レーズンも お肉も 柔らかく 仕上がりますので
私には 関係ありませんが お年寄りにも ぐー!  (←ふるっ


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当然でしょ?

9月になって 中断されていたK先生の 勉強会が始まったとたん
私は 忙しくなった。

なのに 遠くまで 買い物に行ったり
リアル庭を 秋バージョンに変えたり
大好きな友と ランチに行ったりもしていた …

けど どれも 楽しいことなので
慌しいが 充実してて 精力的に こなせていた。
が、昨日(木曜)は、K先生の勉強会が 連続にあったため 
がっつり 疲れてしまった。

夕方 ホールの隅の長机に 突っ伏し 
「疲れたな~、今日の晩ご飯 どうしょう?
冷蔵庫の中 何もないから まず 買い物からか~~~~
あ-あ-、なんか 体が動かない」と 1人 嘆いていた。

そこに 副センター長さんが通りがかり
グタ~と だらしなくしている私を見つけ
「ふーこさん どうしたの?」と 聞いた。

私が 
「どうしちゃったのでしょうかね?

… 疲れちゃった 」と 答えると


副センター長さんは、よく K先生さんが使う 呼び水的な言葉を
「ふーこさんは 何に 疲れちゃったのかな~」と
ひとり言を言うように 言われた。

人は 時に その時の気持ちや状態を 
言葉にすることが 難しい時があるよね。
私も その時は 頭の中が モヤがかかっていて 漠然としていた。

でも 何に? と キーワードをもらったので
頭の中で ぽつんぽつんと ばらばらになっていたもの同士が
結びついた。

ちょっと 詰め込みすぎたな …
せめて 日曜日に 混雑している美容院に行くのは 
やめておけば 良かったな …

そんなことを思いながら ここ2週間の自分の行動を
副センター長さんに 話すと 

副センター長さんは、
「頑張ったね。
ふーこさん~ 頑張れば、、、疲れるのは 当然のことなんだよ」と 
優しく 微笑みながら 言われた。

その瞬間 私は ものすごーい 幸福感に包まれたんだ。


私はね とても 副センター長さんのことを 尊敬しているの。

亨や陽介たちと 一緒にいると
過去の彼らを知っている方が 今の彼らの変わり様に驚き
勘違いされて 私のことを 褒める方がいるが それは 間違いだ。

私が 彼らに会った時は 彼らは、もう 立ち直り 頑張り始めていた。
頑張っている子を 応援するのは 楽しいことで むずかしいことではない。

大変なのは その前の段階で
闇雲に マイナス方向に行こうとする 彼らのベクトルの向きを
プラスの方向へ 変えることは とても 労力と知識と根気がいる。
副センター長さんはね それが できる方なの。

そんな素晴らしい人が 私を わかってくれ 受け入れ 
そして 認めてくれた。

そうなの。
私 ここのところ 頑張っていたのよ。
精一杯 気持ちを込めて 手間を惜しむことなく 頑張っていた。
いい結果が出るか わからないが やれることはした。

私は 副センター長さんに 「頑張ったね」と 言われ
頑張っていたことに気付き 心が 満足感で いっぱいになった。

また 疲れている自分を 情けなく思っていたが
頑張れば 疲れるのが 当然だと言われ
「そうだよ、頑張れば 疲れるのは 当然のことさ」と 素直に思い 
疲れを受け入れられた。

すると 疲れが 頑張った証のように感じて
達成感で いっぱいになった。
とても 嬉しかったよ^^

気持ちが楽になった私は 副センター長さんに
「頑張ったら 疲れちゃったので 明日は 休みます」と 言えたわ。

すると 副センター長さんは
「疲れたら 元気がたまるまで 十分 休みなさい。
元気が しっかり たまったら 
また あなたは 頑張れるでしょう」と 言われた。



さて 今 私と 同じで 疲れを感じている あなたへ。

頑張れば 疲れるのは 当然でしょ?
コレという結果が出ないと 頑張っていると 実感できないけど
疲れているということは 頑張っている証拠よ。

1度 休憩してみてよ。
疲れたら 休んでも いいんだよ
元気が たまったら また 頑張れます^^

私は 昨日1日 ぐーたらしたら 元気が貯まりました。
また ダイエットも ブログも 頑張っていけそうです^^

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第1292回「あなたは体柔らかい?硬い?」

たまには FC2さんのトラックバックテーマで 書いてみましょう。

こんにちは!トラックバックテーマ担当の新村です今日のテーマは「あなたは体柔らかい?硬い?」です。私は小さい頃からとても体が硬かったのですがダンスを始めてからとても柔らかくなりました毎日柔軟をしてたわけではないのですが週に3日間ダンスするだけでびっくりするぐらい柔らかくなりましたねでも、やめてから一瞬で硬くなりましたが・・ただ、どんなに硬くても柔軟していけばちょっとずつ柔らかくなっていくって人間って...
FC2 トラックバックテーマ:「あなたは体柔らかい?硬い?」



私ですか?

とても 体 硬いです。
どうも 体の硬い人って 痩せにくいそうですね。
やっぱりという感じです …


そんな私の溜まりに溜まった 記録

9/25 (日) げ! まだ 9月ですか …
朝の体重は 56.5キロ 前日より 300g減、

前日の食事
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、バナナ、ベビーチーズ

昼  帆立とサーモン入りチャーハン、大根の味噌汁


夜  オクラとナスの肉みそ炒め定食 P56 538kcal
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オクラとナスの肉みそ炒め、スイカがなくて りんごを、
ブロッコリーとカリフラワーのサラダ、ご飯(100g 完食^^)
さわらのカッテージチーズ焼き(家族のみ)、とろろ汁



9/26 (月) 朝の体重は 56.2キロ 前日より 300g減、

この日は ラブ・レッスンの第3回目だったの。
血液検査があるので 朝食抜きなのね。
で 健保で量った体重は 56.0キロ

(ξ^∇^ξ) ホホホホホホホホホ どうざんす!!

やる時は やる女なんです わたくし。
芳川ちゃんにも 褒めてもらいました^^
でも この時の話は また あとでね。
簡単に言っておくと 一難去って また一難 …という感じ 
 
前日の食事
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、梅干し入りおにぎり、りんご1/4

昼  シナチクどっさりラーメン

夜  給料日のため 旦那のリクエストに答えた。

手巻きすし & 稲荷寿司、ビール 
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9/27 (火) 朝の体重は 56.4キロ 前日より 200g増、

前日の食事
朝  なし

昼  健保で ヘルシー弁当

夜  豆腐つくねバーグ定食 P70 460kcal
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シンプルサラダ、豆腐つくねバーグ、さつま揚げとごぼうの煮物
ししゃも(旦那のみ)、菜飯(食べず)、ワカメの中華スープ、ビール


タニタの社食のメニュー 取り入れながら 頑張っています。
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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、55歳の主婦。
旦那、社会人の2人の息子の4人家族。
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
目標の標準体重(54.9kg)以下に ほんの一時期なったんだけどね ><