波瀾万丈な　私のダイエット人生

第2回目のラブ・レッスン、　
（別名・鬼健保による『健康スタイルプラン』）で
1人増加組みだったので　担当の芳川ちゃんに　怒られまくられた私、
ダイエット友の　教師Sに　愚痴った。

「健保の食事指導って　怪しいのよ」と。

でも　私の支援計画書を見た　S、
「うちの　食事指導と　ほぼ　同じだ。
これ　正解じゃないの？」と　言う。

実は　Sも　学校での検診でひっかかり　食事指導を受けた。
↓これが　そう。

あー、やっぱり　ご飯多しだね、



さわやかダイエットだってよぉ～、あっはははは～


そうか、そうなのかと　がっかりしていると
S、「私　あの　タニタの本　買ったよ、やっぱり　いい、
美味しいし　ボリュームがあるから　我慢いらないし　…
ふーこも　買えば？　私　すすめるよ

あ、便秘にも　いいらしいよ、あれ」と　言った。

おお！　便秘に　いいの？！
それは　うちの旦那にも　いいじゃん！！と　思った私は
Sが、買ったという店まで　車を飛ばした。

じゃ～～～ん。
　買いました＾＾


とうとう　タニタの社員食堂が　開店した　私の
9/16　（金）　朝の体重は　57.8キロ　
あれ?、前日よりも増　

前日のご飯
朝　　野菜豆乳ジュース、ｺｰﾋｰ、梅干し入りおにぎり、りんご　1/4

昼　　山菜うどん、みかん

間食　　ゴルフに行った旦那の土産のロールケーキ
　　
う～～ん、敗因は、これか？！　


夜　　記念すべき？　第1回目のタニ食　P24　　
　　　さわらの梅蒸し定食　516kcal　（焼き鳥　含まず）

白菜とアサリのスープ煮、さわらの梅蒸し、ご飯（1つ　本当は2つ）
カリフラワーと卵のサラダ、焼き鳥（食べず）、梅タレ、
ほうれん草と麩のおすまし、ビール

量が　わかりやすいように
健保の昼食みたいに　嫁入り道具の弁当箱に入れてみました＾＾
さわらの梅蒸し、すごく　美味しかったです。

タニ食、薄味と言われていますが
私には　そんなことはなく　どれも　ちょうど　いいです。


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