波瀾万丈な　私のダイエット人生

この週は、まだ　心配事が解決しておらず
ため息つきつき病に　罹患しており
なんと　万歩計の数字が
毎日3000歩以下！

なのに　時間がくれば
なにも　考えず　食すので
じりじり　増えていきましたよー


5月13日（火）
体重は、　60.0キロ　前日より　+200ｇ
体脂肪率は、　35.6％　前日より　-0.4％

前日のご飯
朝　コーヒー、豆乳野菜ジュース、バナナ

昼　酢豚定食（ご飯１/３）

間食　お土産のハート型のお菓子が残っており
　　マシュマロを１個食べる。

げっ！と思わず　言ってしまう甘さでした。


夜　アサリの酒蒸し、ポテトサラダ
　　豚肉とキャベツの炒め物、蟹１/２、冷酒



5月14日（水）
体重は、　60.4キロ　前日より　+400ｇ
体脂肪率は、　35.3％　前日より　-0.3％

前日のご飯
朝　コーヒー、豆乳野菜ジュース、甘夏1/2

昼　すき焼き肉豆腐定食（ご飯１/３）

夜　干したメジロを焼き　冷酒を



甘夏（食べず）、ゆで里芋・トマトソース
ハムステーキ、クラムチャウダー（飲まず）



5月15日（木）
体重は、　60.2キロ　前日より　-200ｇ
体脂肪率は、　35.7％　前日より　+0.4％

前日のご飯
朝　コーヒー、豆乳野菜ジュース、甘夏1/2

昼　シーフードカレーセット

間食　お土産のあられ（２枚）



夜　きゅうりと小女子の梅酢あえ、枝豆
　　親子カツ丼（小）、炒り豆腐
　　おすまし（画像なし）




5月16日（金）
体重は、　60.5キロ　前日より　+300ｇ
体脂肪率は、　35.7％　前日と同じ

前日のご飯
朝　コーヒー、飲むヨーグルト（カルピス社）
　　ホットドッグ、いちご

前日のチキンカツドック(食べず)とエッグドッグ

昼　某所で　出された　助六寿司

夜　ハンバーグ、さわらの南蛮漬け
　


茹でた海老、マカロニグラタン（食べず）、ビール
　

5月17日（土）
体重は、　60.2キロ　前日より　-300ｇ
体脂肪率は、　36.1％　前日より　+0.4％

前日のご飯
朝　コーヒー、豆乳野菜ジュース、前夜のマカロニグラタン

昼　おろしざるそば、出し巻き

夜　しゅうまい（２個）、まぐろのさしみ
　　市販のポテトサラダ（食べず）、
　　市販のフライドチキン（１本）　　
　

焼きナスと　ビール


5月18日（日）
体重は、　60.5キロ　前日より　+300ｇ
体脂肪率は、　35.7％　前日より　-0.4％

前日のご飯
朝　コーヒー、豆乳野菜ジュース、りんご1/2

昼　次男と実父とラーメン屋で　ラーメン

夜　父の手土産の刺身

里芋とイカの煮物、とんかつ（食べず）
トン汁（画像なし、飲まず）、ビール
　


実は、このあと　18（日）・19（月）と　
毎年恒例の　ハム子さんと　あんこ。さんとの
乳サミット？　なんです。


本当は　去年の伊勢より　
ほっそりで　会いたかった。
なのに　なのに　さ～

どうか　２人も　デブって　おりますように～


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　　長文ですまぬ