この週は、まだ 心配事が解決しておらず
ため息つきつき病に 罹患しており
なんと 万歩計の数字が
毎日3000歩以下!
なのに 時間がくれば
なにも 考えず 食すので
じりじり 増えていきましたよー
5月13日(火)
体重は、 60.0キロ 前日より +200g
体脂肪率は、 35.6% 前日より -0.4%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、バナナ
昼 酢豚定食(ご飯1/3)
間食 お土産のハート型のお菓子が残っており
マシュマロを1個食べる。

げっ!と思わず 言ってしまう甘さでした。
夜 アサリの酒蒸し、ポテトサラダ
豚肉とキャベツの炒め物、蟹1/2、冷酒

5月14日(水)
体重は、 60.4キロ 前日より +400g
体脂肪率は、 35.3% 前日より -0.3%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、甘夏1/2
昼 すき焼き肉豆腐定食(ご飯1/3)
夜 干したメジロを焼き 冷酒を

甘夏(食べず)、ゆで里芋・トマトソース
ハムステーキ、クラムチャウダー(飲まず)

5月15日(木)
体重は、 60.2キロ 前日より -200g
体脂肪率は、 35.7% 前日より +0.4%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、甘夏1/2
昼 シーフードカレーセット
間食 お土産のあられ(2枚)

夜 きゅうりと小女子の梅酢あえ、枝豆
親子カツ丼(小)、炒り豆腐
おすまし(画像なし)

5月16日(金)
体重は、 60.5キロ 前日より +300g
体脂肪率は、 35.7% 前日と同じ
前日のご飯
朝 コーヒー、飲むヨーグルト(カルピス社)
ホットドッグ、いちご

前日のチキンカツドック(食べず)とエッグドッグ
昼 某所で 出された 助六寿司
夜 ハンバーグ、さわらの南蛮漬け

茹でた海老、マカロニグラタン(食べず)、ビール

5月17日(土)
体重は、 60.2キロ 前日より -300g
体脂肪率は、 36.1% 前日より +0.4%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、前夜のマカロニグラタン
昼 おろしざるそば、出し巻き
夜 しゅうまい(2個)、まぐろのさしみ
市販のポテトサラダ(食べず)、
市販のフライドチキン(1本)

焼きナスと
ビール
5月18日(日)
体重は、 60.5キロ 前日より +300g
体脂肪率は、 35.7% 前日より -0.4%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、りんご1/2
昼 次男と実父とラーメン屋で ラーメン
夜 父の手土産の刺身
里芋とイカの煮物、とんかつ(食べず)
トン汁(画像なし、飲まず)、ビール

実は、このあと 18(日)・19(月)と
毎年恒例の ハム子さんと あんこ。さんとの
乳サミット? なんです。

本当は 去年の伊勢より
ほっそりで 会いたかった。
なのに なのに さ~
どうか 2人も デブって おりますように~
良かったら ポチしてね
長文ですまぬ
ため息つきつき病に 罹患しており
なんと 万歩計の数字が
毎日3000歩以下!
なのに 時間がくれば
なにも 考えず 食すので
じりじり 増えていきましたよー

5月13日(火)
体重は、 60.0キロ 前日より +200g
体脂肪率は、 35.6% 前日より -0.4%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、バナナ
昼 酢豚定食(ご飯1/3)
間食 お土産のハート型のお菓子が残っており
マシュマロを1個食べる。

げっ!と思わず 言ってしまう甘さでした。

夜 アサリの酒蒸し、ポテトサラダ
豚肉とキャベツの炒め物、蟹1/2、冷酒

5月14日(水)
体重は、 60.4キロ 前日より +400g
体脂肪率は、 35.3% 前日より -0.3%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、甘夏1/2
昼 すき焼き肉豆腐定食(ご飯1/3)
夜 干したメジロを焼き 冷酒を

甘夏(食べず)、ゆで里芋・トマトソース
ハムステーキ、クラムチャウダー(飲まず)

5月15日(木)
体重は、 60.2キロ 前日より -200g
体脂肪率は、 35.7% 前日より +0.4%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、甘夏1/2
昼 シーフードカレーセット
間食 お土産のあられ(2枚)

夜 きゅうりと小女子の梅酢あえ、枝豆
親子カツ丼(小)、炒り豆腐
おすまし(画像なし)

5月16日(金)
体重は、 60.5キロ 前日より +300g
体脂肪率は、 35.7% 前日と同じ
前日のご飯
朝 コーヒー、飲むヨーグルト(カルピス社)
ホットドッグ、いちご

前日のチキンカツドック(食べず)とエッグドッグ
昼 某所で 出された 助六寿司
夜 ハンバーグ、さわらの南蛮漬け


茹でた海老、マカロニグラタン(食べず)、ビール


5月17日(土)
体重は、 60.2キロ 前日より -300g
体脂肪率は、 36.1% 前日より +0.4%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、前夜のマカロニグラタン
昼 おろしざるそば、出し巻き
夜 しゅうまい(2個)、まぐろのさしみ
市販のポテトサラダ(食べず)、
市販のフライドチキン(1本)


焼きナスと

5月18日(日)
体重は、 60.5キロ 前日より +300g
体脂肪率は、 35.7% 前日より -0.4%
前日のご飯
朝 コーヒー、豆乳野菜ジュース、りんご1/2
昼 次男と実父とラーメン屋で ラーメン
夜 父の手土産の刺身

里芋とイカの煮物、とんかつ(食べず)
トン汁(画像なし、飲まず)、ビール


実は、このあと 18(日)・19(月)と
毎年恒例の ハム子さんと あんこ。さんとの
乳サミット? なんです。

本当は 去年の伊勢より
ほっそりで 会いたかった。
なのに なのに さ~

どうか 2人も デブって おりますように~

良かったら ポチしてね




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