波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。 いい女になるのって 大変

整体に行きだして1週間

私が 院長の言うことを
ちゃんと やってみようと 思ったのは
院長さ 整体 上手いのよ。

腰、完治!
もう 寒い夜も 怖くないわ~♪

というわけで 言われた通りに
食事 がんばった。

朝は、まず 白湯を一杯。
そのあと 野菜と果物と豆乳のジュース。
そして コーヒー飲んで
まだ 腹ペコだったら 果物をもう1つ。


昼は、仕事の時は
センターで 定食。
休みの日は 自分で 作る。

1週目は 自宅で 3回。
1回目は UP済みよね。

2回目の昼は、
2回目の昼ごはん


3回目は、そば
お昼はそば



夜は こんな感じ。
寿司の夜



ココナッツオイル
あと ビール。


ホッケの晩御飯
あと ビール。


焼野菜のおからあえと塩麹
あと ビール。


たら・青森スープ


豚とおろし
あと ビール。



で、1週間後の9日(月曜日)の朝
9日の体重


始めた 2/2日は
63.8キロだったの…

運動は、まだ
ストレッチのみなのに 
食べているわりには 減っているわ~

やはり 食事と姿勢が 良くなったせいなのか?

よし、この調子で 頑張る!!



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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、55歳の主婦。
旦那、社会人の2人の息子の4人家族。
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
目標の標準体重(54.9kg)以下に ほんの一時期なったんだけどね ><