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波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。最近は親の老いが心配です

糖質カウンター

ずっと前に書いた 同じ職場のHさんは、
糖質制限ダイエットで 痩せた。

糖質制限ドットコム
糖質制限とアレルギー

その後も ゆる~く 続けていて
体重キープしていたが
年末年始に 暴飲暴食しちゃって
4キロ リバウンドー

焦ったHさんは また しっかり
糖質制限して 戻したと言うのよ
いいなー


実は 私 ほぼ毎日 あすけんさんに
「栄養バランスを見ると ふーこさんの食事は
たんぱく質・脂質・炭水化物の3つ栄養素の中で
炭水化物が 足りない」と 言われているの。

糖質制限ダイエットって
向いているかも~


なので 彼女に
「一日の糖質摂取量を トータルで
どのくらいにすればいいの?」と聞くと
「70〜100g」と 言う。

で、彼女のおすすめの糖質カウンター
糖質カウンター



教えてもらいながら
昨日の糖質摂取量を調べると 101♪
初めての糖質カウンター

昨日の朝 ロールパンが1つ
残っていたので 無理くり 食べたのー
あれを やめれば 良かったわけね


とりあえず、
いろいろ もがいてみるよ!



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コメント

頑張ってますね

おはようございます。

私もダイエット必須な状態になっているのに、
なかなか、実践できません。

糖質も何度か計測したのですが、
炭水化物好き、甘いもの好きなので、
100にするのも大変です。

返信

マリラ さんへ
おはようございます。

私は もちろん 私の周り 皆
膝や腰が心配で 年明けから
ダイエットし出した方が多いので
刺激受けています

昨日も いつも通り 食べて
糖質90台だったので
私には カロリー計算より 向いているみたい

マリラさんは 膝が心配ですね
МRI検査の結果 どうでしたか?

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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、59歳の主婦。
2人の息子が独立したので
旦那と2人暮らし
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
一時目標の標準体重(54.9kg)以下になったんだが リバンドしました

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