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波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。最近は親の老いが心配です

運動できないなら飯をなんとかしろ

昨日は ふーこ地方、
午後から雨が降る予報だったので
朝のうち 40分ほど ウォーキングし

その後 昨日 書きましたように
運動できる身体作りのために
ストレッチをしまして
楽々筋トレもしました


1月8日 朝起きて
万歩計を見ますと 昨日の歩数は
2020年1月7日万歩計
あれ? 思ったより 少ないわ

そんな私の今朝の
体重は 62.8キロ (前日と変わらず)
体脂肪は 36.8% (-0.1%増)
全然 だめじゃん

何が 敗因なのか?食事か?
昨日は 朝 コーヒーのあと 七草がゆを食べました
2020年七草がゆ
2人分です


昼は おろし唐揚げ定食を食べました
2020年1月7日ランチ
唐揚げは 2個です


夜は おなかが空かなかったので
ビール、日本酒、チーズ、刺身、サラダでした

これを ダイエットアプリ・あすけんに入れますと
合計摂取カロリー  2276kcal 

点数は 49点
あかんあかん
こんなんで 痩せるわけないじゃん!

今日から 旦那 仕事です。
弁当 持って行きました
私も 弁当にしょうかな?


只今 大変 落ち込んでおります
応援していただけると 元気が出ます
よろしくお願いします
  
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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、59歳の主婦。
2人の息子が独立したので
旦那と2人暮らし
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
一時目標の標準体重(54.9kg)以下になったんだが リバンドしました

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