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波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。最近は親の老いが心配です

もうちょっとが頑張れない

1月10日(金) 今朝の私の
体重は 62.8キロ (前日より0.1増)
体脂肪は 35.7% (0.9%減
いやいや 体脂肪率は 誤作動だな


昨日は、ふーこ地方 いい天気だったので
また エリザベスと歩いて 買い物に行った。
途中 公園に寄り ふと 上を見ると
ぉお!!(゚ロ゚屮)屮 車が 落ちそう~
車が落ちそう
危ない、危ない
ウォーキングする時は 上も注意しないと…


危険と隣り合わせで 歩いた私の
昨日の歩数は
1月9日万歩計
んーもうちょっと頑張れば 一万歩だったのに~


昨日のご飯は
 コーヒーと昨夜の残りものとウインナー2本

 親子煮定食(ご飯150g)

夜は 久しぶりに ニトリの蒸籠で
蒸し料理(と 缶つまは2人で)
2020年1月9日の晩ご飯
↑皮なししゅうまいには

おからパウダーを入れました
おからパウダー石川

あと ビールも 飲みまして
これらを あすけんに入れますと
合計摂取カロリー  1868kcal
もうちょっとだけ 減らしましょう~と
アドバイスされたわ。

余分なカロリーって 朝の
旦那の弁当の残り(←疑惑あり)のウインナーか?
その一口が 豚になるなのか?


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コメント

ダイエット頑張ってる様子がうかがえます!

返信

やまみん(山田美保子)さんへ
結果が出ていないのに
頑張っていると言っていただき
ありがとうございます
励みになります

コメント、ありがとうございました

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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、59歳の主婦。
2人の息子が独立したので
旦那と2人暮らし
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
一時目標の標準体重(54.9kg)以下になったんだが リバンドしました

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