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波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。最近は親の老いが心配です

小籠包を求めて

ふーこ地方 昨日は寒かったのですが
ユニクロのヒートテック&ダウンを着て
歩いて 買い物に行きました。

このダウンが 寒いからと
前ファスナーを 閉めると きつくて
途中 脇腹がつりました
その後は 前開けたまま 歩きました

早く 痩せたいです

それと エリザベスと 出かけると
重いもの買っても 楽なんですが
どうも 時間がかかるので
腕の筋トレをかねて 1人で行きました


日曜に もらったセブンイレブンの小籠包が、
かむと ジュっと 美味しいおつゆが出てきて
前 お店で食べた 小籠包に近かった
セブンイレブンの小籠包
だが 4個入りで
この日は、次男もいたので
残りの1個は ジャンケンになって
私負けたので 1個しか 食べられなかった

だから 昨日 帰り道
家の近くの セブンイレブンに寄りました。
すると なぜか ないんですよー

ないとなると 余計欲しくなりまして
店員さんに 聞いたんです
すると 「ないなら ないんです」と
素っ気ない態度をしやがって されまして

悔しかったので 意地で さらに歩き
別なセブンイレブンまで 行きました
ここには ちゃんとありました
2件めにあった小籠包
がっはは~2つ 買ってやった


おかげで 昨日 また 1万歩超えました
2020年1月13日万歩計
がっはは~


それで 昨日のご飯は
朝は トースト(8枚切り)&ハム&レタス&コーヒー&りんご1/2

昼は 寮母さん運営の子ども食堂でのまかない
味噌煮込みうどん(麺2/3にしてもらった)

夜は 先週は 『聖路加国際病院のレシピ』を
参考にしたんですが ここね
フルーツがつくパターンが多いの
私 晩ご飯に フルーツは嫌なのね

なので 今週は タニタ食堂のレシピを参考に
続タニタの社員食堂


昨夜は さわらの豆板醤ソースかけ定食。
タニタ食堂では ご飯100g=160kcal 計504kcal


私は ご飯なしで 小籠包(52kcal)付き
もう1度チャレンジ
あと 缶酎ハイを飲みました


あすけんさんによりますと
合計摂取カロリー  1786kcal
78点でした。

昨日 そんな食事をした今朝の私の
体重は 62.1kg (前日より0.4kg減
体脂肪は 35.2% (前日と変らず)
がっはは~



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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、59歳の主婦。
2人の息子が独立したので
旦那と2人暮らし
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
一時目標の標準体重(54.9kg)以下になったんだが リバンドしました

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