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波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。最近は親の老いが心配です

私は 湯たんぽ 41 

私の平熱は 起床時 36.2~36.5度くらい、夕方で 36.5~36.8度。
大デブ時なんて 37.0度なんて しょっちゅうでした。
今朝は、9時で 36.8度よ。
IMG_2500.jpg

昨日ね、会社から帰ってきた旦那が 「寒い、寒い」と あんまり言うから
ふと 計らせると なんと35.5度

オヌシ、低体温じゃん?
ブロ友さんの心配している場合じゃなかったわ、

どうやら 今の日本人
女性の40%、男性は25%が 低体温症だそう。

ここ http://www.iki-iki.ne.jp/taion.html を見てみると

正常な体温の目安は 起床時に36.0度以上、
夕方(だいたい午後4時)が 36.5度以上 、
下回っている人は 注意が必要です … 

さらに 『低体温は 加齢と共に影響が大きくなります』だって。

しかし、10ある低体温の原因、
旦那、どれにも あてはまらないのだが、どうしたら いい?


女の子みたいな旦那を持つ私の
今朝の体重は 56.1キロ il||li_| ̄|○il||li  惜しい!
56.1キロ


昨日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、りんご1/2

昼  ご飯、焼き鮭、白菜の漬物、昨夜のスープカレー、のり
IMG_2495.jpg


夜  カレイの煮付け(食べず)、豚肉ともやしのしょうが焼き
   鯛の刺身、豚汁、アボカドとにんじんとカテージチーズのサラダ、ビール
IMG_2497.jpg


と、思ったら 便秘も どうやら、低体温の原因のよう。
http://www.hakuraidou.com/info/teitaion.htm
これか~、やれやれ 


それにしても 低体温の症状って、困ったものが多いね。
免疫力(抵抗力)が低下したり、
脂肪を燃焼しにくくなるために、太りやすくなったり。

ガン細胞が発生しやすくなるらしいし、
妊娠しにくくなるそうね   (←旦那には 関係がないか

それに 寒いのか 眠りが浅いような気がするわ。
私なんか、真冬でも 布団ホッカホカだよ~~ん。
毎日 朝まで ガーガーと ノンストップで 寝れるざんす。
そのせいか、結構 私のそばだと 寝ちゃう方多し。

言いたくはないが 先日の新年会の日、ルリコさん家で 目を覚ましたら
縦横に 和室いっぱいに敷かれた布団のど真ん中で 寝ている私に
亨と 後期テストのため来ていた若林君が 折り重なるように寝ていた。

彼らが 私と寝る理由は こちら

たまにさ、センターの和室で ひざ掛けや毛布をかけ 勉強している子の
ひざ掛けや毛布の中に入って 宿題等を手伝っていると
すぐ、「ふーこさんって あったけー」と言って 丸まって 寝ちゃうの。

旦那も テレビを見ている時
ちょいと ひざ掛けの中に 足を入れると 寝ちゃうわ。
みんな 体 特に足、冷たいもん、やれやれだよ。

低体温の人は、ブドウ糖を 円滑に エネルギーにかえられないそう。
だから、寒いのかな?

円滑に エネルギーに変えるために 必要不可欠な栄養素は、
亜鉛・鉄・セレンなどのミネラルと、ビタミンB1・B2などのビタミンよ。 
それに、女性は ホルモンバランスを保つために、
大豆製品などを 頻繁に摂ると 良いだって。

栄養バランスを無視したダイエットは、低体温になる。
まだまだ 寒い日が続きます。
お互い しっかり 食べて 
ほかほかしながら 痩せていきましょうね。 


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コメント

牡蠣

ご主人も結構低いですねー。
低体温が便秘を誘発して、便秘が低体温を進行させて。。。という
魔のループを作っているんですね。

でも低体温に牡蠣がいいっていうのは初耳でした。
牡蠣は男性機能にも良かったのでは??
夕食メニューにがんがん取り入れちゃってくださいませ。
もちろん私も食べますわ。

ふーこさんのご主人の話は いつも他人事ではないです
自分の話を聞いているようだe-351
便秘だし~ 低体温だし~ 困った体質だよね

うちの次男坊は でぶでアツイ奴です
夏は うっとおしいです
フリースなんて 暑いと言って着用しませんe-441

すごいなすごいな♪

ふーこさん ゴルゴ様にもうすぐ 抱きしめて貰えそうですね!!
がんばれ~~~~~♪
kuriも がんばる~~~♪
体温計なんて・・・熱が出た時しかはからない。 平熱って何度だろ?
明日朝 計ってみよう!!

返信

のん さんへ
もう、びっくりしましたよ。
うちの体温計 35度以下って 
表示されないと 思っていました。
それがそれが …

道理で 37度そこそこの熱でも
死にそうになるわけですな、いやはや。

そう、だから 昨夜は 牡蠣を買いました。
やっぱ、男には 牡蠣でしょう~

どんぐりんさんへ
そうですね。
似てますよね。
どちらも 背が高いし (関係ない?)

フリースが 暑いですか
それも また びっくり。

kuriさんへ
もうね、構想は ばっちり。
あとは 私が 55キロ台になるだけ
けど それが むずかしいv-406 

1度 1週間くらい 連続で測られるいいと思います。
意外と以外かもよ

低体温

私も低体温です。しかも35・5分しかない ふーこさんが、羨ましい 冬場足が冷たく湯たんぽと電気毛布をダブルで、して寝てます。足が冷たく夜なかなか寝付けない。
ふーこさんもうじきゴルゴなのね。私は、月1のものがきてしまい暴食してしまい57kg・・・

?

ふーこちゃんのポッカポカって、更年期?

この寒い時期に、私、扇子とハンカチが手放せなく
なってきたのよ。

ポッカポカどころか、汗ダクよ・・(^_^;)

返信 2

きらきら。さんへ
きらきら。さんも 低いね~
それでは 寒いでしょ?
早く 暖かくなるといいね

それが なかなか
ゴルゴ様に 逢えませんv-406

トン子さんへ
し・失礼な・・・
20代の私が 更年期なわけないでしょう?

と言う冗談は置いといて
私 にぶいのか、更年期の症状、まだないよ。
体温高いのは 若いときから ずっと。
ずっと ポッカポカざんす。

え?北海道で、汗ダク??
それは パンツが脱げるほど 驚いた!

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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、59歳の主婦。
2人の息子が独立したので
旦那と2人暮らし
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
一時目標の標準体重(54.9kg)以下になったんだが リバンドしました

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