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波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。最近は親の老いが心配です

冬が 終わる前に 31

いかーーん、柿ピーが止まらないぞ、ぽりぽり。
どうして 私ったら、6袋入りを買ったのだろう?
馬鹿馬鹿、、ふーこの大馬鹿!

そんな私の 今朝の体重は 55.4キロ、100g増。まじ、やばい

昨日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、デコポン、柿ピー1袋

昼  ばくだんむすび
ばくだんむすび

間食  柿ピー2袋

夜  朝の残りの味噌汁、ツナサラダ、魚肉ソーセ-ジ1本、牛肉弁当
魚肉そ-セージ   牛肉弁当

食べてるねー



先日、知り合いに借りて、『世界一モテる体のつくり方』を読みました。



著者の石井直方さんによると 1日あたりの基礎代謝量、
春・秋を1とすると、夏が0,8で、冬が1,2だそう。

つまり、基礎代謝量が 一番多い季節は 今と言うことです。
寒い冬は 体温を上げるために 他の季節より エネルギーを多く使うらしい。

なのに、冬に、太るのは、寒くて 動かなくなるから・・・正解。
そして ついつい 食べ過ぎてしまう・・・正解。

そのうえ、皮下脂肪が たくさんついていると、
冬になっても 基礎代謝が上がりにくくなる。
皮下脂肪が、魔法瓶のような働きをしてしまうんだって。が~~ん

ここのところ、暖かい日が続いていた我が地方も
今日から また 寒い日が続くよう。
チャンス到来よ!

北国にお住まいの皆さーーん、
あなたたちは やせやすい時期が長いのよ。
春にスッキリなっている 可能性大よ!、頑張ってね!

と、いうことで、今日からは、ビキニ姿で 
ウォーキングorジョギングに行ってみるかな?
ブルブル震えながら動けば、エネルギーを がぁーと使うだろう~


そんなことすると 風邪を引くよと 思ったら、
警察に 捕まるよと 思ったら、 
やれるもんなら やってみろ!と思ったら、
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コメント

そうそう、冬の方が基礎代謝が高いとジムのイントラさんも言ってました。
そのくせ、イベント等で食べる機会が多いし運動不足になりがちだから・・・

個人的には、コートを着てごまかせる季節だからつい油断してしまうのではないか?とも思います^^;

そうだね。冬の方が痩せやすいと聞くね。
私も柿の種好きなんですが、やはり我慢してますね。スイーツは、1日1個食べない日も決めるとか・・私は、5か月くらいで、7kg落としてます。去年64kgから今57kgです。
高野由梨さん(ビューティクリニックの)が「1か月で、5kg落とさなきゃだめ」と、ビューティコロシアムに出てる方に言っていた。
ミスチル桜井さんの上半身 物足りなかったのね。ふーこさんは、やはりエロい上級者よ。私は、まだまだね
エロさがやはり代謝をよくするのかもね~

こんにちは!

先日はコメント返事いただき、嬉しかったです!

ありがとうございました!

よろしければブロ友さんになって頂けませんか?

よろしくお願いします。

冬が終わらない

いっ いまから オナラ
100連発 行ってきます! 

返信

CHIKA さんへ
やっぱり、そうですか。
では、今のうち 頑張らないといけませんね

コートか~
わかります。
これからの薄着、怖いもん。

きらきら。 さんへ
やっぱり、そうですか。
頑張らないといけませんね。

きらきら。さんも
柿の種が、好きで、やはり我慢してますか、、

「1か月で、5kg落とさなきゃだめ」?
キャー、わたし 無理です

はい、
上半身だけじゃ、物足りません^^

アキ さんへ
いえいえ、
どういたしまして。

ブロ友、OKですが
どうすればいいのでしょうか?
リンク貼ればいいのかな?

あんこ。 さんへ
はあ~~~~~~~

そうか、そうなのね。

あとは そちらへ …

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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、59歳の主婦。
2人の息子が独立したので
旦那と2人暮らし
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
一時目標の標準体重(54.9kg)以下になったんだが リバンドしました

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