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波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。最近は親の老いが心配です

年代別・痩せないの理由

連休前、美容院で見た記事に
年代別・痩せない理由が載っていた。
オバサンの雑誌のため 10.20代は、なし。

30代は ストレス。
とにか~く 30代は ストレスがたまりやすいそうで …
ストレスがたまってしまって ダイエットなんて どうでもいいやと、
思いがちだそう。

40代は あきらめ。
今さら やせてもな~とか、もう、40過ぎたし~とか、
お洒落する機会もないし~とか、我慢してまで 痩せてもね~とか、
思いがちだそう。

確かに あきらめたら 痩せませんよー。

で、50代は …、よく覚えていないが しぼむ … だったかな? 
とにかく 筋肉や気力が どんどん 無くなって行く一方だから
年々 やせにくくなるとあった。

ひどくね?馬鹿にするなよ、、、50歳代を …
(50代より上は、記載がなかった、それも ひどくない?)



こんなの、当たってないわ~と、思う私の
今朝の体重は 55.8キロ、前日より 400g減、

昨日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース 220、コーヒー 20、りんご1/2  60
計  300kcal

昼  グッチ祐三さんの紳士焼きそば(麺やや少なめ) 380kcal
IMG_2908.jpg

夜  昨夜のバーべーキューで、残ったものを貰ってきたよ・ディナー

焼き鶏サラダ 138、昼の焼きそば(食べず)、焼きホタテ 117、
焼き大あさり 80、真鯛の潮汁 100
IMG_2911.jpg  IMG_2912.jpg


只今 「東北のものを買って 応援しょう~キャンペーン」中の私、
今回は 福島の 「会津ほまれ」ざんす。冷で 309
計  744kcal
IMG_2909.jpg
も・もちろん 買うのは 酒だけじゃないからね 

1日総カロリー 合計 1424kcal


天気予報では こちらは 本日 午後から雨。
筋肉がしぼまないよう 朝のうちに歩いておくかと思ったら、
左足首が痛い。

どうして …?

ぐずぐずしていたら 降り出しちゃった。
どうも 今年は 梅雨入りが早いらしいぞ!
今週、歩けるだろうか?
やばし、やばしである。

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コメント

歩き

私も雨降りの中 近くのスーパーまで、歩いてきました。
このスーパーは、テナントにビデオ・本屋さん ドラッグストア・洋服などのテナントが入ってるの
次男 この ビデオ・本屋で、アルバイトしてるの 姿を見られないように隠れ本棚の影から次男を見てる私
まるで、ストーカーのおっさんみたいと、思いつつ 本を見てます。
散歩がてら次男の働きぶりを見れるのは、一石二鳥なの

ふーこさんも頑張ってキープしてますね。55kg台かあ

私も頑張れ東北を応援してるの お酒を飲めない私は、やはり甘いスイーツ「 萩の月」とか「伊達絵巻」 
体重をキープするには、食べたらやはり歩くしかないね。

気力までか・・・

年齢とともに筋力が低下するのは、こりゃあもうどうしようもないわけで。
そうなると、全身の筋肉量が減って、基礎代謝も低下して痩せにくくなっちゃうわけで。
筋力維持のために運動が必須になってしまうわけで。

でも、気力まで低下するってのは個人差だと思います。
ていうか、そんなん決め付けられても。
「気力のない人」というジャンルは年齢関係なくネ?
そんな妄言、都市伝説かなんかだと思ってしまいましょう(笑
気にすることはないと思いますYO。

関節とか痛い場合は、無理に歩いたりとかしないほうがいいですよー。
そういう場合の運動は、身体への負担が少ない、アイソメトリックトレーニングとかいいかもですね。
室内でも余裕で出来ますからして。

では、無理せずに、がんばってください。

悲しき60代

もう、対象にさえなっていないのか…
ダイエットを公言している人も少ないしね。
しょうがないのかな。

現実問題、痩せた4年前に比べると増えるのに比べ、
減るのはなかなかです。
その上テンションも確かに低い。

まあそれでも私は頑張ってみます。

確かに …

昔は、なにやら妄想して あんな時やそんな時に、
こんなお腹じゃいやだわ

と必死に減量しましたが、今は体調を崩さない程度に、
適当なダイエットをしてますね。

私、諦めたのかな?
いえいえ、現実を知ったのです。
それにしても、六十代の掲載がないなんて!

返信

きらきら。さんへ
ほうほう、
次男さんの働きっぷりを見に ウォーキング。
それは 楽しい一石二鳥ですね。
続きそう^^

きらきら。さんも 東北を
スイーツで応援してるの。
これまた 楽しいそうね

E・JETさんへ
そうそう、筋肉量が減っちゃうと、
基礎代謝も低下して 痩せにくくなっちゃうよね。

私は 筋力が低下すると 気力も低下するような気がするの。
やっぱり 足腰の筋力が落ちると 外出がおっくうになるもん。
私の これからは、いかに 筋力をつけていくかで
決まるような …がんばんべ!

どうもね、靴がいけなかったようで、、
年を考えず お馬鹿な靴を買ったので 
ちょいと 前の日はいたの。
どうも これがいけなかったような …

アイソメトリックトレーニング?
初めて聞きました、あとで 調べてみます。

応援 ありがとう~^

マリラ さんへ 
今 私 内科に通っているですが
太りすぎを注意されている 60.70歳代 多し。
(うちの父も そう)

健康のため 60歳以上の方のダイエットも
是非 考えて欲しいわ~

そうですか、
では 私も 一緒に 頑張ります。

jaja ? さんへ
昨日 病院の待合室に置いてあった
門野晴子さんの サバイバルおばあさん を読んだ。
門野さん、70歳で 韓流スターに恋をして
短期間に 10キロもやせたと書いてあった。

やっぱり 成功するのは
何歳になっても 楽しいダイエットだよ。
適当なダイエットは、だめだめよ~

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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、59歳の主婦。
2人の息子が独立したので
旦那と2人暮らし
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
一時目標の標準体重(54.9kg)以下になったんだが リバンドしました

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