波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。 いい女になるのって 大変

ファスティング(断食)

鬼健保による『健康スタイルプラン』入りまで
もう 2週間もない。

相変わらず 体重も体脂肪率も 減らせない私に
センターで 『体脂肪率を減らし隊』の餅部たかし軍曹が
「なら ファスティング(断食)をしろ!」と、言った。 

(≧∇≦)ぶぁっはっはっ!!

大馬鹿だね~、餅部君は…
食べないダイエットは、だめなんだよ。
すぐ リバウンドするし 老けるし 乳が小さくなるし
なにより 意外と 体脂肪率が下がらないのだ。

と、得意げに言うと 餅部たかし軍曹は、
「ファスティングジュースによる断食の目的は 
体質改善なんだよ」と、言った。

このファスティングは、内蔵を休ませるため 
ファスティングジュースで 栄養を補うの。

このジュースにはね、最低限必要なエネルギーが含まれているうえ
代謝酵素を応援する食物酵素と
体脂肪を燃えやすくするビタミンやミネラルが
ちゃんと 含まれているの。

なので ファスティングジュースでの断食の効果は~

1. 酵素の力で 弱っている細胞を修復する。
2. 血液中のコレステロールを取り除き さらさらな血液に。
3. 休みなく働き続けている消化器系に 休息を与える。
4. 大腸を 綺麗にし 解毒作用で 体を浄化 ざんす。

すると~ 体の細胞が活性化して 内臓が正常化に働くので
体脂肪が 燃えやすい体に 変わるそうだ!

人って 意外と 良く似たものを 毎日 摂取している。
肉好きは 毎日 肉を食べ お菓子好きは 毎日 お菓子を食べる。
ジャンクフードが好きな人は ついつい 食べ
塩辛いものが好きな人は、血圧に良くないと知りながら やめれない。 
そして 私のように 酒好きは 毎日 酒を飲む。

くせと言うか 好みと言うか
まったく 困ったことだね。

餅部たかし軍曹は、「ファスティングジュースで プチ断食をすると 
人生をリセットできて 体質改善出来るよ」と、言うのよ。


腹黒いのが ウリだったのに おなかが綺麗になったら
天使になってしまうわ~~と思う私の
今朝の体重は 56.4キロ、昨日より 400g減、  
体脂肪率は 27.8%、変化なし、

昨日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、バナナ

昼  ロコモコ丼
ロコモコ丼


夜  天津飯、豚のしょうが焼き(食べず)、煮物、漬物、ワカメスープ
IMG_3242.jpg


なんか 体がだるいんだ。
もう、夏バテかな??
なので 途中ですが 今日は ここまで。
 
次回も 断食の話に お付き合いくださいませ
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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、55歳の主婦。
旦那、社会人の2人の息子の4人家族。
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
目標の標準体重(54.9kg)以下に ほんの一時期なったんだけどね ><