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波瀾万丈な 私のダイエット人生

ただ やせたいだけなのに トラブル連続の毎日。最近は親の老いが心配です

試練の7月

最近 「どうして 急に そんな態度をとるの?
全然 わけが わからない。ひどいよ、こわいな」と 
ショックを受けたことがありまして、、、 うつうつ。

おかげで ブログも書く気がなくなって 放置してしまいました。
そのあいだ 遊びに来てくださった方、
毎日 応援ポチをしてくださった方、
ごめんなさいね。

夏だもんね。
いろいろ 怪奇なことも起きるさ。
仕方がない …



いくつになっても 弱い私の記録を ちょいと。

7/19(火) 
朝の体重は 57.0キロ、あーあー、また菜々子に、 
体脂肪率は 28.8%、変わらず。

この日は、ハム子さんに 
「ペンダントの紐が 急に切れたの。
代わりの品を送ってくれ~、君の身に 変わりがないか?」と
電話をかけた。

ハム子くん、いつも 長々と話してすまない
また 美味しいもの 食べに行こうね^^
(それまで やせないでね …)

前日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、梅干しおにぎり

間食   『華乃庵』で コーヒー、抹茶プリン

昼  『和音』で 和の響御膳

間食  『華乃庵』で コーヒー、かぼちゃのタルト 

夜   これでも チキン南蛮、夏野菜マリネ、根野菜の煮物
    鯖の塩焼き(食べず)、缶ビール
IMG_3330.jpg


で、この日の食事を例のコマにすると こう。
IMG_3353.jpg
もちろん 回りません、



7/20(水) 
朝の体重は 56.2キロ 前日より 800g減
体脂肪率は 28.2%、ともに 減。

前日のご飯
朝  野菜ジュース、牛乳、コーヒー、梅干しおにぎり、りんご1/4

昼  納豆オクラソーメン、すいか、ベビーチーズ
そ^めん


夜  ご飯1/2、茄子と玉ねぎのピリ辛煮、味噌汁1/2
   もやしとシメジの梅おかか和え、キスフライ、ポークソテー(食べず)
IMG_3334.jpg


そして この日の食事を例のコマにすると こう。
IMG_3354.jpg
コレは~~回るよね、うんうん、



7/21(木) 
朝の体重は 56.0キロ 体脂肪率は 28.1%、ともに 減。

前日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、梅干しおにぎり、りんご1/2

昼  かぼちゃと豚肉のチーズ焼き定食

間食  もらった豆入り菓子 1袋
豆入りせんべい


夜  もずく酢、ベーコンとジャガイモのスープ煮、蒸し野菜
   カルパッチョ、ビール
IMG_3338.jpg


この日の食事の形は …
IMG_3355.jpg
すぐ 倒れそうだが なんとか 回ると思います^^



7/22(金) 
朝の体重は 56.7キロ 体脂肪率は 28.8%、ともに 増。

前日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、バナナ

昼  たらこスパ、トン汁
たらこスパ2

夜  第3回目の飲み会・ビアガーデン&カラオケへ


もう、コマにするのも いやだが …
IMG_3356.jpg
え=!、絶対に 回りません、それが なにか?



7/23(土) 
今朝の体重は 56.4キロ 体脂肪率は 28.5%、ともに 減、

昨日のご飯
朝  野菜豆乳ジュース、コーヒー、梅干しおにぎり、りんご1/4

昼  酢豚定食      

間食  ある方から、「ハーゲンダッツの杏は、まじ旨い!」と、聞き
   めずらしく 自分で買ったが、。1口食べ あとは、次男へ。
ハーゲンダッツ


夜  ささみをチーズと大葉をささみで巻いて フライに、ご飯少々
   カレースープ(飲まず)、焼き茄子、
   いんげんとじゃがいものジェノベーゼあえ、缶ビール
晩ご飯2


庭で 茄子が いろんな種類 収穫できました。
水茄子もできたので 軽く↓漬けてみたら 皮が柔らかくて 旨し~でした^^
なす  水茄子の漬物


で、この日のコマは こう。
IMG_3357.jpg
腕のいい方なら 回せないか?


薄々 気付いてはいたが
今月の私、かなり やばいね~
こんなので 鬼健保 OKが出ると思う?

なのに 本日も 飲み会ざんす。
例のSや 鯛子たちと 都会まで出てね …
あーあー、試練は続くぜ
どないしましょう~~~ 

こんなダメなブログでも 
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コメント

夏だもの 暑いもの いろいろあるさ
ハーゲンダッツの杏 うまいですか?
わたしも食べたけど ・・・ふつうでした・・・
好み いろいろだからね~

ちゃんと記録してる・・・

ふーこさん誤魔化さずに記録をつけて偉いですね。
きっとアタシなら3日坊主で、バレようが記録も適当につける(笑)
しかし、ふーこさんはバランスよく食事してるなぁ~とブログをみていつも思ってたんですが、お酒を除いたとしてもコマを回せるような食生活って難しいんですね・・・
アタシ急遽パートが決まって月曜から久々の仕事です。
運動とかダイエットどころではなさそう・・・
ストレスとかで痩せたらラッキーなんですが(笑)

コマ記入大変そう

鬼健保かもしれないけれど、
家族の指導までするって実は良い健保ですね。
うちは健康診断はあるけど、ここまでやってくれない。

でもコマ記入は大変そう。
私も記入したらきっとビクとも動かなそうi-229

ところでナスはたくさん収穫できましたね。
うちは数年前姉からも苗をもらいましたが、
3つくらいしか採れなかったi-241
ベランダでは難しいです。
ナスは低カロリーで体を冷やしてくれるので夏には最高ですね。

杏はわたし大好きなんで、
杏のハーゲンダッツ早速試してみます。

ふーこさんは、バランスのいい食事をされてると、思うけどそれでも こま回すの難しそうですね。しかし 人間ドックとか受けても後は、知らん顔よ・・自分で、何とかするしかないのよ・・ふーこさんみたいにしっかり指導が、あれば痩せるよね。バランスのいい食事って、難しそう。
で 私 最近 顔とかのマッサージも夜寝る前にやっております。それと日焼けのケアとか・・・
今までそんなことしたことないのね。

同じく!

私も、ふーこさんは、バランスの良い食事をしていると
思っていました。
でも、あのコマに色を塗ってみると、奨励されている
バランスとは違っているんですね。
ビックリです。

ご飯(炭水化物)、そんなに食べてもいいんですか。
その言葉を信じて、先週から、夕食にお米を食べてます。
体調バッチリ!
若干、成長!
これじゃ、まずいんですけど・・・
ふーこさんの経過を、楽しみに待ってます。

ふーこさん大丈夫?心配しました。

返信

どんぐりんさんへ
こんなに 返信の遅い私に コメ
本当に ありがとう。
嬉しいです^^

杏?
食べた後の 後味が
独特で 私は、げぇ~~でした。

おにひめさんへ
最近 返信の遅い私に 
あきれずに コメ くれて
本当に ありがとう。
嬉しいです^^

私も やってみて びっくりでした。
なかなか むずかしいわ、
これ …

急遽 パートが決まって お仕事ですか
この就職難の時代に おめでとうございます。
やせて かつ しっかり 稼げることを 祈っております。

マリラ さんへ
最近 忙しくて 読み逃げばかりしている私に 
あきれずに コメ くれて
本当に ありがとう。
嬉しいです^^
返事 遅くなりました。

うちの健保
すごい 黒字なんです。
どうも みな 病気にならないようで …
こういう鬼ところの おかげでしょうか?

なすは いい感じです。
かぼちゃが まだ 全然です。

杏か~
私には う~~んでした。

返信 2

きらきら。さんへ
最近 返信の遅い私に 
あきれずに コメ くれて
本当に ありがとう。
嬉しいです^^

どうも 野菜不足のようです。
がっかりです~

おおっ、
顔等のマッサージに 日焼けのケアですか
相変わらず 頑張っていますね
励みになります^^

jaja さんへ
こんなに 返信の遅い私に コメ
本当に ありがとう。
嬉しいです^^
私も まあまあのレベルと思っておりましたが
全然 ダメなようです。

ご飯 OKなようです。
それで ちゃんと 90%のみなさん
健康になって やせられたそうです。
友も そうです

いえねこさんへ
返信 大変 遅くなり
ごめんなさいね

すいません、
グチの多い人間で 
心配おかけいたします。

が、なんとか
上手く ことは 済んだようです。
なので 忘れることにしました^^

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プロフィール

furufuru ふーこ

Author:furufuru ふーこ
私は、59歳の主婦。
2人の息子が独立したので
旦那と2人暮らし
2009年の2月、158センチ72キロで、ダイエットスタート。
一時目標の標準体重(54.9kg)以下になったんだが リバンドしました

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